Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов/Соня Руденко/2014


У нас мало времени, и мы привыкли есть на бегу. На завтрак кофе по дороге на работу. На ужин то, что удалось купить по дороге домой. Следствием такого отношения к себе становятся постоянная усталость, нехватка сил, чувство голода, лишний вес.
.
Так почему нужно завтракать? И как правильно поужинать, чтобы съесть свой завтрак с аппетитом?

Завтрак — это энергетическая заправка. Активность мозга и потребность в энергии максимальна в первой половине дня, поэтому завтракать нужно обязательно. Регулярный завтрак способствует укреплению памяти и повышенной успеваемости. Правильный завтрак, завтрак, который «разбудит» ваш организм и запустит обмен веществ, а также даст энергию, нужную до обеда — это каши, блюда из яиц, творога и кисломолочных продуктов, фрукты. К концу рабочего дня нам нужны качественные белки, которые содержатся в рыбе и мясе и овощи. Такой ужин даст чувство сытости, приятный сон и ощущение легкости на утро.

Все завтраки и ужины вы сможете приготовить с помощью мультиварки, которая сэкономит ваше время. Лишние 20 минут утром, которые вы бы потратили на помешивание каши, потратьте на что-нибудь приятное и полезное, например, зарядку или чтение хорошей книги. Кроме того, мультиварка — оптимальное решение с точки зрения правильной тепловой обработки продуктов — она сохраняет все их полезные свойства.

Название: Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов
Год издания: 2014
Автор: Соня Руденко
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Жанр: Кулинария
Количество страниц: 224
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 222 Mb

Скачать с Hitfile.net
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Unibytes.com

Bus Simulator 16 (2016/RUS/ENG/MULTI13)


Год выпуска: 2 мар, 2016
Жанр: Simulator / 3D
Разработчик: stillalive studios
Издательство: astragon Entertainment GmbH
Платформа: РС
Язык интерфейса: Русский, английский, немецкий…
Язык озвучки: Английский, немецкий
Тип издания: Лицензия
Таблэтка: Присутствует (HI2U)
Системные требования:
МИНИМАЛЬНЫЕ:
ОС: Windows 7/8/10 64-разрядная
Процессор: Intel Core i3 с частотой 3,3 ГГц / AMD Phenom II X4 96OT с частотой 3,0 ГГц или совместимый процессор
Оперативная память: 4 GB ОЗУ
Видеокарта: GeForce GTX 470 (с 1 ГБ собственной памяти) или совместимая с ней
DirectX: Версии 9.0
Место на диске: 4500 MB
Описание:
Выиграйте ежедневную гонку со временем — станьте водителем автобуса.

Шесть реалистичных автобусов, включая два автобуса серии Lion’s City от компании MAN, и гигантский открытый мир ждут вас в игре Bus Simulator 16. Вовремя и безопасно доставляйте и высаживайте пассажиров на остановках в пяти реалистичных районах города. Ведите двух- и трехдверные, а также сочлененные автобусы пригородного сообщения в часы пик, пропускайте спецмашины и объезжайте участки строительных работ. Будьте внимательны и осторожны, чтобы не попасть в аварию и не нарушить правила дорожного движения!

Вам также необходимо поддерживать порядок в автобусе. Успокаивайте беспокойных пассажиров, правильно продавайте билеты, отжимайте заклинившие двери и своевременно выдвигайте пандус для пассажиров с колясками. Вам нужно делать все правильно и своевременно, чтобы не выбиваться из расписания движения, ибо только так вы будете повышать свою репутацию в городе, завоевывать доверие пассажиров и, самое важное, зарабатывать деньги! Чем лучше ваша репутация, тем более крупные контракты вам обеспечены и тем больше автобусов будет доступно вашей компании. Разблокируйте дополнительные районы города и тщательно планируйте маршруты для наемных водителей.

Чем успешнее будет ваша компания, тем больше рекламы будет на ваших автобусах, за что вы будете получать дополнительные деньги. Если ваши автобусы выглядят невзрачно, вы можете раскрасить и украсить их разблокируемыми наклейками, чтобы привлекать внимание пассажиров к своей компании.

Думаете, что водители автобусов обречены на одиночество? Это не так в Bus Simulator 16! Приглашайте друзей в свою игру, так что в многопользовательском режиме они смогут проехать по вашим маршрутам. Заработанные ими деньги пойдут на расширение вашей акционерной компании и, в конечном счете, на совершенствование системы общественного транспорта в городе.

Хотите расширить свой автобусный парк новыми моделями и подукрасить город Sunny Springs? Вы можете преобразить город по своему желанию. Игра Bus Simulator 16 поддерживает моды, так что вы можете использовать программы типа Blender и Gimp, чтобы подкорректировать внешний вид имеющихся автобусов на свой вкус, а также ввести в игру собственные автобусы и городские здания.


Скачать с nitroflare.com
Скачать с turbobit.net
Скачать с hitfile.net
Скачать с uploaded.net